Антицеллюлитный массаж

как сохранить эффект

Эффект от массажа

Подготовка

Желательно не есть за два-три часа до массажа и не употреблять пищу в течение двух часов после процедуры.

Для достижения наилучшего результата важно следовать рекомендациям по подготовке к процедуре:

Самое подходящее время для массажа — утро. Рекомендуем записаться на процедуру в первой половине дня.

Планируйте регулярные сеансы антицеллюлитного массажа. Для долгосрочного поддержания эффекта массажа важна его регулярность. Планируйте периодические сеансы массажа, чтобы поддерживать тело в отличной форме.

Для поддержания эффекта после массажа важно следовать нескольким простым советам, которые помогут сохранить ощущение расслабления и красивый внешний вид кожи:

Увеличьте потребление воды. Массаж способствует выведению токсинов из организма, а поддержание водного баланса играет ключевую роль в этом процессе. Поэтому важно регулярно пить воду, чтобы помочь организму поддерживать гидратацию.

В ходе массажа прорабатываются глубокие подкожные слои. С каждым разом результат визуально заметнее: уходит бугристость, выравнивается поверхность, возвращается тургор, подтягивается силуэт.

Массажист интенсивно воздействует на определенные участки тела, поэтому первый сеанс может оказаться болезненным. С каждым следующим посещением болезненные ощущения постепенно исчезнут.

Антицеллюлитный массаж нормализует кровообращение, способствует сжиганию подкожного жира, выравнивает поверхность кожи. Избавиться от целлюлита за один сеанс невозможно, рекомендуется как минимум 8 процедур, оптимально 10-15.

Основная цель массажа — стимулировать движение лимфы, вывести токсины из организма и нормализовать работу клеток, а также восстановить обменные процессы.

Традиционный ручной массаж против целлюлита — это эффективный метод для борьбы с «апельсиновой коркой» и улучшения упругости кожи. Массажист использует специальные техники, включающие щипки, захваты, круговые поглаживания, выжимки, боковые переборы. Антицеллюлитный массаж проводится в динамичном темпе, чтобы добиться максимального притока крови к проблемным участкам.

Также важно поддерживать водный баланс — выпивать не менее двух литров воды в день.

Перед процедурой необходимо подготовить кожу: принять душ, распарить и очистить её.

Важно придерживаться правильного питания: отказаться от алкоголя, жирной и сладкой пищи, увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой.

Принимайте контрастный душ, массажируйте проблемную кожу специальными губками, щетками. Используйте косметические средства с антицеллюлитным действием.

Продолжайте заботиться о своём теле. Следуйте рекомендациям специалиста и выполняйте домашние упражнения или растяжки, которые он может порекомендовать.

Дайте себе время на восстановление. После массажа уделите себе время для отдыха и расслабления. Не спешите приступать к активным действиям или физическим упражнениям. Позвольте своему телу и разуму насладиться положительными эффектами массажа.

классический общий массаж

как сохранить эффект

Эффект от массажа

Подготовка

Примите душ или негорячую ванну перед процедурой, чтобы очистить кожу от загрязнений и пота.

Не переедайте и не употребляйте алкоголь перед массажем.

Чтобы помочь телу восстановиться после глубокого воздействия на ткани, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Увеличьте потребление воды. Массаж способствует выведению токсинов из организма, а поддержание водного баланса играет ключевую роль в этом процессе. Поэтому важно регулярно пить воду, чтобы помочь организму поддерживать гидратацию.

Классический массаж тела выполняется без применения аппаратов. Механическое воздействие на тело и комбинации специальных приемов: давление, похлопывания, растирания - оказывают мощное влияние на мягкие ткани и органы.
Для достижения стойкого результата и заметного улучшения самочувствия рекомендуется курс из 10-12 сеансов.

Классический массаж имеет множество положительных эффектов на организм. Он улучшает кровообращение и лимфоток, уменьшает напряжение в мышцах, улучшает кожный тонус, стимулирует нервную систему и улучшает дыхание. Кроме того, классический массаж способствует улучшению общего самочувствия и снижению уровня стресса.

Классический массаж не требует особой подготовки. Вместе с этим, существуют рекомендации, выполнение которых поможет повысить результативность и комфорт во время процедуры:

Общий массаж подразумевает воздействие на мышцы всего тела. Во время его выполнения врач поочередно разминает спину, шею, руки и ноги пациента, уделяя особое внимание зонам чрезмерного мышечного напряжения. Работа с мышцами позволяет разгрузить накопившиеся напряжения и помогает снять стрессовое воздействие на организм и общее напряжение.

Не принимайте пищу за 1-2 часа, чтобы избежать чувства дискомфорта во время процедуры.

Избегайте солнечных ванн и посещения солярия за день до массажа.

Не принимайте лекарства, которые могут увеличить риск кровотечения или ухудшить свертываемость крови.

Стоимость:
за 60 минут - 2 490 руб.
за 120 минут - 3 990 руб.

В сенс на 120 минут входит проведение чайной церемонии

Длительность сеанса - 60 или 120 минут

Следите за питанием, отдавая предпочтение продуктам, богатым витаминами и минералами, чтобы помочь организму восстановиться.

В течение нескольких дней не рекомендуется курение и употребление алкоголя, так как это может негативно повлиять на эффект массажа и замедлить процесс восстановления тела.

Дайте себе время на восстановление. После массажа уделите себе время для отдыха и расслабления. Не спешите приступать к активным действиям или физическим упражнениям. Позвольте своему телу и разуму насладиться положительными эффектами массажа.

Онлайн йога

как подготовиться к занятию

Эффект от онлайн йоги

преимущества онлайн-йоги

Йога дома – меньше стресса
Неважно, новичок вы или опытный йог, посещение студии может вызывать страх. Вы боитесь неправильно выполнять асаны, не понять учителя или чувствовать себя неловко из-за лишнего веса или одежды. Эти опасения исчезают при занятиях дома, где уединение и комфорт помогают расслабиться.

Йога онлайн экономит ваше время
Если для того, чтобы начать практику йоги, нужно просто расстелить коврик и включить видео нажатием одной кнопки, вероятность того, что вы позанимаетесь, значительно возрастает.

Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не побеспокоит во время занятия. Убедитесь, что у вас достаточно пространства для выполнения асан.

Йога помогает преодолеть ещё две проблемы современного мира — стресс и депрессию.
Когда мы снимаем напряжение в мышцах, которое глубоко укоренилось в нашем теле, мы освобождаем организм от ненужного и лишнего напряжения. Йога учит нас расслабляться. Когда мы расслабляемся, все системы нашего организма начинают работать более активно. Улучшается пищеварение и половая функция. Эндокринная система работает хорошо, поддерживая гормональный баланс, что способствует нашему равновесию.

Большинство асан (поз) в йоге нацелено на поддержание позвоночника в здоровом состоянии, то есть в подвижном, без зажатий и напряжений, так как при зажимах позвоночник не получает достаточного питания и начинаются дегенеративные процессы. Принимая определенные позы, мы массажируем внутренние органы и стимулируем железы внутренней секреции. Пусть сначала позы получаются с трудом, но вы скоро заметите, что с каждым разом они получаются все лучше и лучше.

Процесс поездки в зал и обратно (посадка в машину, сама поездка, поиск парковки и входа) может занять до двух часов вашего времени. В отличие от этого, запуск онлайн-практики требует всего несколько секунд.

Занятия йогой — это способ найти гармонию с собой. Она помогает расслабиться, отвлечься от суеты и сосредоточиться на дыхании. В этом ритме вы узнаете больше о своём теле и его возможностях. Йога оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. А в отличие от некоторых видов спорта, йогой можно заниматься в течение всей жизни, значительно повышая ее качество, даже в преклонные годы.

Видео занятия йогой удобны в путешествиях и командировках
Если вы хотите сохранить регулярность практик йоги во время путешествий, онлайн-йога станет вашим верным помощником.

Занимайтесь в удобное для вас время
Вы можете выбрать занятие в удобное для вас время, а не то, которое предлагает ближайшая к вам студия йоги.

Домашняя йога экономит ваш бюджет
Йога оффлайн обычно стоит дороже, чем ее онлайн аналог.

Освободите разум от повседневных забот перед началом занятия. Можно включить спокойную музыку или зажечь свечи для создания подходящей атмосферы.

Наденьте удобную, легкую и эластичную одежду, которая не будет стеснять движений. Одежда должна позволять свободно дышать и выполнять все асаны.

Подготовьте всё необходимое для занятий йогой: коврик, блок, ремень и, при необходимости, полотенце.

Длительность занятия - 60 минут

Персональный тренер будет контролировать качество выполняемых упражнений

Стоимость - 2 990 руб.

Онлайн фитнес

как подготовиться к занятию

Эффект от онлайн йоги

преимущества онлайн-фитнеса

Фитнес дома – меньше стресса
Неважно, новичок вы или опытный йог, посещение студии может вызывать страх. Вы боитесь неправильно выполнять асаны, не понять учителя или чувствовать себя неловко из-за лишнего веса или одежды. Эти опасения исчезают при занятиях дома, где уединение и комфорт помогают расслабиться.

Возможность заниматься в любое удобное время
Не нужно подстраиваться под расписание фитнес-клубов или тренеров.

Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не побеспокоит во время занятия. Убедитесь, что у вас достаточно пространства для выполнения асан.

Стоимость - 2 490 руб.

Персональный тренер будет контролировать качество выполняемых упражнений

Длительность занятия - 60 минут

При этом важно помнить, что эффективность напрямую зависит от регулярности занятий и правильного подхода к нагрузке – чем более систематично вы тренируетесь, тем заметнее становятся позитивные изменения как в физическом, так и в психологическом состоянии.

Тренировки преображают ваше тело и жизнь: с каждым занятием вы замечаете, как упражнения становятся легче, а организм все лучше справляется с нагрузками, позволяя выполнять больше подходов и повторений без существенного утомления. После интенсивных занятий организм вырабатывает гормоны, приглушающие чувство голода, что способствует более эффективному снижению веса. В результате повышается работоспособность, появляется прилив энергии, улучшается настроение и растет уверенность в себе.

Прелесть онлайн тренировок заключается в том, что вместо зала с большим количеством людей и тренажеров, у вас есть пространство вашей квартиры, где скованность и стеснительность не будут мешать процессу.

Фитнес — один из лучших способов улучшить физическую форму. Если вы пытаетесь похудеть или хотите прокачать тело, а заодно самочувствие и качество жизни, онлайн фитнес дома может стать идеальным выбором. Регулярные физические упражнения служат профилактикой против многих заболеваний, включая проблемы с сердцем, кровяным давлением и даже мозгом.

Низкая цена
Онлайн-фитнес это доступный способ получить качественные тренировки без необходимости тратить большие суммы на персонального тренера или ежегодные абонементы в спортзал.

Доступность на любых устройствах
Вы можете заниматься в любом месте и в любое время: рано утром или прямо перед сном

Профессионализм и направленность
Программы разрабатываются и строятся так, чтобы они решали определённую задачу.

Наденьте удобную, легкую и эластичную одежду, которая не будет стеснять движений. Одежда должна позволять свободно дышать и выполнять все асаны.

Важно чётко понять, чего хочется достичь с помощью тренировок. Это поможет определиться с типом занятий и упражнениями.

китайская чайная церемония

что вас ждет

Перед сеансом Вам предложат выбрать на свой вкус китайский чай из ассортимента. Нашим партнером является интернет-магазин китайского чая, поэтому у нас всегда он в наличии, и всегда есть из чего выбрать.

Стоимость - 490 руб.

Длительность церемонии - 20 минут

Китай подарил миру множество удивительных изобретений, одно из которых – чай. Китайцы употребляют его с пятого века до нашей эры. Важной частью китайской культуры стала чайная церемония – ритуальный процесс приготовления и подачи напитка. Наша церемония позволит вам окунуться в китайскую культуру и расслабиться после интенсивного массажа.

Во время чайной церемонии будет тлеть палочка Пало Санто, что добавит аутентичности в атмосферу.

За чаепитием вам расскажут про чай и про все его полезные свойства.

После сеанса на традиционной посуде вам подадут чай, предварительно предложат вкусить его аромат

info@therebalance.ru

E-mail:

График работы:

пн-пт с 9:00 до 21:00

Телефон:

+7 (912) - 651 - 97 - 97

г. Екатеринбург, ул.8 марта, д.61

Адрес:

ИП Дубинкин Антон Сергеевич
ИНН 668602350837
ОГРН 325665800103562